Витграсс⁚ мой личный опыт
В последнее время всё чаще слышу о пользе витграсса ― сока ростков пшеницы. Говорят, это настоящий суперфуд, кладезь хлорофилла и полезных веществ. Как человек, стремящийся к здоровому питанию и интересующийся вегетарианством и сыроедением, я не могла пройти мимо. Решила попробовать витграсс на себе и поделиться своим опытом.
Выращивание витграсса в домашних условиях
Первым делом изучила вопрос выращивания витграсса в домашних условиях. Оказалось, всё довольно просто. Мне понадобились⁚
- Семена пшеницы для проращивания
- Почва или субстрат
- Ёмкость для выращивания
- Вода
- Пульверизатор
Следуя инструкциям из интернета, я замочила семена пшеницы, разложила их на подготовленную почву и стала регулярно опрыскивать водой. Уже через несколько дней появились первые ростки, а примерно через неделю-полторы мой витграсс был готов к первому «урожаю».
Рецепт витграсса и мои первые впечатления
Самый популярный способ употребления витграсса ─ это сок. Для его приготовления нужна соковыжималка. Я измельчила пучок молодых ростков витграсса и получила около 30 мл концентрированного зеленого сока.
Скажу честно, вкус у витграсса на любителя. Напоминает концентрированный сок травы с немного сладковатым привкусом. Но ради пользы витграсса я была готова немного потерпеть;
Мои наблюдения и результаты
Я решила включить витграсс в свой рацион на месяц, выпивая по 30 мл сока каждое утро натощак. Вот какие изменения я заметила⁚
- Улучшился цвет лица, кожа стала выглядеть более здоровой и сияющей.
- Появилось больше энергии, я стала реже чувствовать усталость.
- Улучшилось пищеварение, нормализовался стул.
Конечно, сложно сказать, были ли эти изменения связаны именно с употреблением витграсса, или же это просто стечение обстоятельств. Но я чувствую себя бодрее и здоровее, и это главное.
Противопоказания витграсса и отзывы
Важно отметить, что у витграсса, как и у любого другого продукта, есть свои противопоказания. Например, его не рекомендуется употреблять при аллергии на злаковые, во время беременности и кормления грудью. Перед тем, как включить витграсс в свой рацион, лучше проконсультироваться с врачом.
В интернете можно найти множество отзывов о витграссе. Кто-то, как и я, отмечает прилив сил и энергии, улучшение пищеварения и внешнего вида. Другие же не замечают никаких изменений. Многое зависит от индивидуальных особенностей организма.
Детокс витграссом и другие способы употребления
Кроме свежевыжатого сока, витграсс можно добавлять в смузи, коктейли, салаты. Существуют и готовые порошки витграсса, которые нужно просто разводить водой.
Также витграсс часто используют для детокса организма.
Витграсс для похудения, иммунитета и энергии
Многие считают витграсс чудо-средством для похудения. И хотя сам по себе витграсс не сжигает жир, он может способствовать похудению, улучшая обмен веществ, очищая организм от токсинов и давая чувство сытости.
Также витграсс благотворно влияет на иммунитет, благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов.
И, как я уже писала, витграсс заряжает энергией.
Мой вывод
Витграсс ― это не панацея от всех болезней, но ценный продукт, который может стать отличным дополнением к здоровому рациону. Я продолжаю выращивать витграсс дома и включать его в свой рацион.